Vit hva du har på tallerkenen
Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett
Kalorier og næringsinnhold
trimmet til 1/4" fett, choice, kokt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 586 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 59 g 76%
- Mettet fett 27 g 135%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 114 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
- Kolin 54,3 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 23 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 194 mg 4%
- Sink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 12 g | 0 g | 59 g |
| 1 porsjon | 85 g | 498 | 10 g | 0 g | 50 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 996 | 21 g | 0 g | 101 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 249 | 5,2 g | 0 g | 25 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 1494 | 31 g | 0 g | 151 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1992 | 41 g | 0 g | 201 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 6,1 g | 0 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 18 g | 0 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 24 g | 0 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 30 g | 0 g | 148 g |
Lignende matvarer
- Lam sammensatte detaljstykkede stykker avtrennbart magert kjøtt og fettpusset til 1/4" fett, choice, kokt294 kcal / 100 g
- Lam sammensatte detaljstykkede stykker kun avtrennbart magert kjøttpusset med 1/4" fett, choice, kokt206 kcal / 100 g
- Sammensatt av australske lammekjøttstykkerimportert, fersk, med avtagbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt256 kcal / 100 g
- Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdelerkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt detaljhandel-snittimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt201 kcal / 100 g
- Kalv blanding av trimmede Detaljutstykker fettseparerbar, kokt642 kcal / 100 g
- Lammeutskjæringernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, avtakbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt270 kcal / 100 g
- Lammefettfra alle stykningsdeler, tilberedt538 kcal / 100 g
- Lammets avtrennbare fettaustralst, importert, fersk, kokt639 kcal / 100 g
- Lammekjøtt stykkernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, kun separerbart magert kjøtt, tilberedt206 kcal / 100 g
Spørsmål om Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett?
100 g Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett inneholder 586 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 59 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett?
1 porsjon (85 g) Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett inneholder 498 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 50 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett?
2 porsjoner (170 g) Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett inneholder 996 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 101 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett?
½ porsjon (42,5 g) Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett inneholder 249 kcal, med 5,2 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett?
3 porsjoner (255 g) Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett inneholder 1494 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 151 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett?
4 porsjoner (340 g) Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett inneholder 1992 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 201 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett?
50 g Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett inneholder 293 kcal, med 6,1 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett?
150 g Lam, sammensatte deler, avskjærbart fett inneholder 879 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 89 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174310 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
