Vit hva du har på tallerkenen

Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt

Kalorier og næringsinnhold

pusset med 1/4" fett, choice, kokt

206
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett9,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 206 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 9,5 g 12%
  • Mettet fett 3,4 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 76 mg 3%
  • Kolesterol 92 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 40%
  • Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 2,6 µg 109%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 2,1 mg 11%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 344 mg 7%
  • Sink 5,3 mg 48%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 26,1 µg 47%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g20628 g0 g9,5 g
1 porsjon85 g17524 g0 g8,1 g
2 porsjoner170 g35048 g0 g16 g
½ porsjon42,5 g8812 g0 g4 g
3 porsjoner255 g52572 g0 g24 g
4 porsjoner340 g70096 g0 g32 g
50 g50 g10314 g0 g4,8 g
150 g150 g30942 g0 g14 g
200 g200 g41256 g0 g19 g
250 g250 g51571 g0 g24 g

Spørsmål om Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt?

100 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt inneholder 206 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt?

1 porsjon (85 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt inneholder 175 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt?

2 porsjoner (170 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt inneholder 350 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt?

½ porsjon (42,5 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt inneholder 88 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt?

3 porsjoner (255 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt inneholder 525 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt?

4 porsjoner (340 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt inneholder 700 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt?

50 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt inneholder 103 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt?

150 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, kun avtrennbart magert kjøtt inneholder 309 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174308 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert