Vit hva du har på tallerkenen
Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt
Kalorier og næringsinnhold
importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 201 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,6 g 12%
- Mettet fett 4 g 20%
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 5,1 mg 47%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 27 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 porsjon | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 342 | 45 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 513 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 683 | 91 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 53 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 67 g | 0 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Lammeutskjæringernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, avtakbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt270 kcal / 100 g
- Lammekjøtt stykkernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, kun separerbart magert kjøtt, tilberedt206 kcal / 100 g
- Lam sammensatte detaljstykkede stykker kun avtrennbart magert kjøttpusset med 1/4" fett, choice, kokt206 kcal / 100 g
- Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdelerkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Lam sammensatte deler avskjærbart fetttrimmet til 1/4" fett, choice, kokt586 kcal / 100 g
- Australsk lammelår midtskiveimportert, fersk, med bein, med avisolerbart kjøtt og fett, skåret til 1/8" fett, tilberedt, grillet215 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt midtskive av lårimportert, fersk, med bein, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt183 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekjøtt sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert og fett, 6 mm (1/4) trimming, tilberedt305 kcal / 100 g
- Lammelår koteletteraustralst, importert, fersk, benet, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt188 kcal / 100 g
- Lammelåraustralst, importert, fersk, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt231 kcal / 100 g
Spørsmål om Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?
100 g Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 201 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?
1 porsjon (85 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 171 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?
2 porsjoner (170 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 342 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?
½ porsjon (42,5 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 85 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?
3 porsjoner (255 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 513 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?
4 porsjoner (340 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 683 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?
50 g Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 101 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?
150 g Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 302 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174400 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
