Vit hva du har på tallerkenen

Australsk lammelår midtskive

Kalorier og næringsinnhold

importert, fersk, med bein, med avisolerbart kjøtt og fett, skåret til 1/8" fett, tilberedt, grillet

215
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 12 g 15%
  • Mettet fett 5,3 g 27%
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 35%
  • Pantotensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Vitamin B12 3,1 µg 129%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalium 342 mg 7%
  • Sink 5 mg 45%
  • Kobber 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 13,5 µg 25%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21526 g0 g12 g
1 porsjon85 g18322 g0 g10 g
2 porsjoner170 g36643 g0 g20 g
½ porsjon42,5 g9111 g0 g5 g
3 porsjoner255 g54865 g0 g30 g
4 porsjoner340 g73187 g0 g40 g
50 g50 g10813 g0 g5,9 g
150 g150 g32338 g0 g18 g
200 g200 g43051 g0 g24 g
250 g250 g53864 g0 g30 g

Spørsmål om Australsk lammelår midtskive

Hvor mange kalorier er det i 100 g Australsk lammelår midtskive?

100 g Australsk lammelår midtskive inneholder 215 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Australsk lammelår midtskive?

1 porsjon (85 g) Australsk lammelår midtskive inneholder 183 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Australsk lammelår midtskive?

2 porsjoner (170 g) Australsk lammelår midtskive inneholder 366 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Australsk lammelår midtskive?

½ porsjon (42,5 g) Australsk lammelår midtskive inneholder 91 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Australsk lammelår midtskive?

3 porsjoner (255 g) Australsk lammelår midtskive inneholder 548 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Australsk lammelår midtskive?

4 porsjoner (340 g) Australsk lammelår midtskive inneholder 731 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Australsk lammelår midtskive?

50 g Australsk lammelår midtskive inneholder 108 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Australsk lammelår midtskive?

150 g Australsk lammelår midtskive inneholder 323 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174411 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert