Vit hva du har på tallerkenen

Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå

Kalorier og næringsinnhold

importert, fersk, med bein, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå

143
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett6,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Mettet fett 2,4 g 12%
  • Natrium 64 mg 3%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotensyre (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalium 342 mg 7%
  • Sink 3,6 mg 33%
  • Kobber 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14321 g0 g6,1 g
1 porsjon28,4 g415,9 g0 g1,7 g
2 porsjoner56,7 g8112 g0 g3,4 g
½ porsjon14,2 g202,9 g0 g0,9 g
3 porsjoner85,1 g12218 g0 g5,2 g
4 porsjoner113,4 g16223 g0 g6,9 g
50 g50 g7210 g0 g3 g
150 g150 g21531 g0 g9,1 g
200 g200 g28641 g0 g12 g
250 g250 g35852 g0 g15 g

Spørsmål om Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå

Hvor mange kalorier er det i 100 g Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå?

100 g Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå inneholder 143 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå?

1 porsjon (28,4 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå inneholder 41 kcal, med 5,9 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå?

2 porsjoner (56,7 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå inneholder 81 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå?

½ porsjon (14,2 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå inneholder 20 kcal, med 2,9 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå?

3 porsjoner (85,1 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå inneholder 122 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå?

4 porsjoner (113,4 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå inneholder 162 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå?

50 g Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå inneholder 72 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå?

150 g Australsk lammekjøtt, midtskive av lår, rå inneholder 215 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174412 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert