Vit hva du har på tallerkenen
Australsk lammelår midtskive
Kalorier og næringsinnhold
importert, fersk, med bein, med avisolerbart kjøtt og fett, skåret til 1/8" fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 195 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 5,8 g 29%
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 55 | 5,4 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 166 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 221 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 48 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Australsk lam nedre del av lårimportert, fersk, beinfri, kun magert kjøtt, skåret til 1/8" fett, rå136 kcal / 100 g
- Lammelåraustralst, importert, fersk, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå201 kcal / 100 g
- Lammelår koteletteraustralst, importert, fersk, benet, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå208 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå122 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt bakre lårskank råaustralsk, importeret, fersk, med avskjærbar mager og fet del, trimmet til 1/8" fett, rå196 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -steak med bennewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå126 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -biff med bennewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå206 kcal / 100 g
- Hele lammelåraustralisk, importert, fersk, skank og ytrefilet, spiselig magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt244 kcal / 100 g
- Lammekotelett eller carréaustralst, importert, fersk, frenched, med bein, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå237 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, mager og fet, trimmet til 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
Spørsmål om Australsk lammelår midtskive
Hvor mange kalorier er det i 100 g Australsk lammelår midtskive?
100 g Australsk lammelår midtskive inneholder 195 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Australsk lammelår midtskive?
1 porsjon (28,4 g) Australsk lammelår midtskive inneholder 55 kcal, med 5,4 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Australsk lammelår midtskive?
2 porsjoner (56,7 g) Australsk lammelår midtskive inneholder 111 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Australsk lammelår midtskive?
½ porsjon (14,2 g) Australsk lammelår midtskive inneholder 28 kcal, med 2,7 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Australsk lammelår midtskive?
3 porsjoner (85,1 g) Australsk lammelår midtskive inneholder 166 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Australsk lammelår midtskive?
4 porsjoner (113,4 g) Australsk lammelår midtskive inneholder 221 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Australsk lammelår midtskive?
50 g Australsk lammelår midtskive inneholder 98 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Australsk lammelår midtskive?
150 g Australsk lammelår midtskive inneholder 293 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174410 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
