Vit hva du har på tallerkenen
Australsk lammekjøtt, midtskive av lår
Kalorier og næringsinnhold
importert, fersk, med bein, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 183 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mettet fett 3,1 g 16%
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 354 mg 8%
- Sink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,2 µg 26%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Australsk lam nedre del av lårimportert, fersk, beinfri, kun magert kjøtt, skåret til 1/8" fett, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
- Australsk lammelår nedre delimportert, fersk, beinfritt, avtrennbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt219 kcal / 100 g
- Lammelår koteletteraustralst, importert, fersk, benet, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt235 kcal / 100 g
- Lammelåraustralst, importert, fersk, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt231 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert174 kcal / 100 g
- Hele lammelåraustralisk, importert, fersk, skank og ytrefilet, spiselig magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt244 kcal / 100 g
- Sammensatt av australske lammekjøttstykkerimportert, fersk, med avtagbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt256 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -steak med bennewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt162 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, mager og fet, trimmet til 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert238 kcal / 100 g
Spørsmål om Australsk lammekjøtt, midtskive av lår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Australsk lammekjøtt, midtskive av lår?
100 g Australsk lammekjøtt, midtskive av lår inneholder 183 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår?
1 porsjon (85 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår inneholder 156 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår?
2 porsjoner (170 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår inneholder 311 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår?
½ porsjon (42,5 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår inneholder 78 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår?
3 porsjoner (255 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår inneholder 467 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår?
4 porsjoner (340 g) Australsk lammekjøtt, midtskive av lår inneholder 622 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Australsk lammekjøtt, midtskive av lår?
50 g Australsk lammekjøtt, midtskive av lår inneholder 92 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Australsk lammekjøtt, midtskive av lår?
150 g Australsk lammekjøtt, midtskive av lår inneholder 275 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172585 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
