Vit hva du har på tallerkenen

Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt

Kalorier og næringsinnhold

importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå

142
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett6,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mettet fett 2,5 g 13%
  • Natrium 83 mg 4%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Vitamin B12 2,8 µg 115%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Sink 4,2 mg 38%
  • Kobber 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 8,6 µg 16%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14220 g0 g6,2 g
1 porsjon28,4 g405,7 g0 g1,8 g
2 porsjoner56,7 g8112 g0 g3,5 g
½ porsjon14,2 g202,9 g0 g0,9 g
3 porsjoner85,1 g12117 g0 g5,3 g
4 porsjoner113,4 g16123 g0 g7 g
50 g50 g7110 g0 g3,1 g
150 g150 g21330 g0 g9,3 g
200 g200 g28441 g0 g12 g
250 g250 g35551 g0 g16 g

Spørsmål om Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?

100 g Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 142 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?

1 porsjon (28,4 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 40 kcal, med 5,7 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?

2 porsjoner (56,7 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 81 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?

½ porsjon (14,2 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 20 kcal, med 2,9 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?

3 porsjoner (85,1 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 121 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?

4 porsjoner (113,4 g) Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 161 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?

50 g Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 71 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt?

150 g Australsk lammekjøtt detaljhandel-snitt inneholder 213 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174399 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert