Vit hva du har på tallerkenen

Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett

Kalorier og næringsinnhold

pusset til 1/8" fett, choice, rå

243

kalorierkcal per 100 g

Protein18 g

Karbo0 g

Fett19 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 243 kcal —
Protein 18 g 35%
Karbohydrat 0 g 0%
Fett 19 g 24%
Mettet fett 8,1 g 40%
Fiber 0 g 0%
Natrium 59 mg 3%
Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
Niacin (B3) 6,1 mg 38%
Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
Vitamin B6 0,14 mg 8%
Folat (B9) 19 µg 5%
Vitamin B12 2,4 µg 102%

Mineraler

Kalsium 12 mg 1%
Jern 1,6 mg 9%
Magnesium 22 mg 5%
Fosfor 166 mg 13%
Kalium 239 mg 5%
Sink 3,5 mg 32%
Kobber 0,11 mg 12%
Mangan 0,02 mg 1%
Selen 19,7 µg 36%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	243	18 g	19 g
1 porsjon	28,4 g	69	5 g	5,3 g
2 porsjoner	56,7 g	138	9,9 g	11 g
½ porsjon	14,2 g	34	2,5 g	2,6 g
3 porsjoner	85,1 g	207	15 g	16 g
4 porsjoner	113,4 g	276	20 g	21 g
50 g	50 g	122	8,8 g	9,3 g
150 g	150 g	365	26 g	28 g
200 g	200 g	486	35 g	37 g
250 g	250 g	608	44 g	47 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

100 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 243 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

1 porsjon (28,4 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 69 kcal, med 5 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

2 porsjoner (56,7 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 138 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

½ porsjon (14,2 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 34 kcal, med 2,5 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

3 porsjoner (85,1 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 207 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

4 porsjoner (113,4 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 276 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

50 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 122 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

150 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 365 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172545 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert