Vit hva du har på tallerkenen

Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett

Kalorier og næringsinnhold

pusset til 1/8" fett, choice, kokt

271
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett18 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 271 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 18 g 23%
  • Mettet fett 7,5 g 37%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 72 mg 3%
  • Kolesterol 96 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 2,6 µg 107%

Mineraler

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Sink 4,7 mg 43%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 27,2 µg 49%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g27126 g0 g18 g
1 porsjon85 g23022 g0 g15 g
2 porsjoner170 g46143 g0 g31 g
½ porsjon42,5 g11511 g0 g7,7 g
3 porsjoner255 g69165 g0 g46 g
4 porsjoner340 g92187 g0 g61 g
50 g50 g13613 g0 g9 g
150 g150 g40738 g0 g27 g
200 g200 g54251 g0 g36 g
250 g250 g67864 g0 g45 g

Spørsmål om Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

100 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 271 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

1 porsjon (85 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 230 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

2 porsjoner (170 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 461 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

½ porsjon (42,5 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 115 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

3 porsjoner (255 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 691 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

4 porsjoner (340 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 921 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 61 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

50 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 136 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

150 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 407 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172546 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert