Vit hva du har på tallerkenen

Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog)

Kalorier og næringsinnhold

kun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, kokt, braisert

223
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Fett8,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 223 kcal —
  • Protein 34 g 67%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 8,8 g 11%
  • Mettet fett 3,2 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Kolesterol 108 mg 36%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 6 mg 37%
  • Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 2,7 µg 114%
  • Kolin 129 mg 24%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Sink 6,6 mg 60%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 38,1 µg 69%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g22334 g0 g8,8 g
1 porsjon85 g19029 g0 g7,5 g
2 porsjoner170 g37957 g0 g15 g
½ porsjon42,5 g9514 g0 g3,7 g
3 porsjoner255 g56986 g0 g22 g
4 porsjoner340 g758115 g0 g30 g
50 g50 g11217 g0 g4,4 g
150 g150 g33551 g0 g13 g
200 g200 g44667 g0 g18 g
250 g250 g55884 g0 g22 g

Spørsmål om Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog)

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog)?

100 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog) inneholder 223 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog)?

1 porsjon (85 g) Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog) inneholder 190 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog)?

2 porsjoner (170 g) Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog) inneholder 379 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog)?

½ porsjon (42,5 g) Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog) inneholder 95 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog)?

3 porsjoner (255 g) Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog) inneholder 569 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog)?

4 porsjoner (340 g) Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog) inneholder 758 kcal, med 115 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog)?

50 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog) inneholder 112 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog)?

150 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd (lår og bog) inneholder 335 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172509 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert