Vit hva du har på tallerkenen
Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd
Kalorier og næringsinnhold
magert, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 223 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 108 mg 36%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Kolin 129 mg 24%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 260 mg 6%
- Sink 6,6 mg 60%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 38,1 µg 69%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spydkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, rått134 kcal / 100 g
- Lammekjøtt til gryterettbraisert, magert240 kcal / 100 g
- Kalvekjøtt i terninger til gryterettlår og bog, magert, braisert188 kcal / 100 g
- Magert kalvekjøtt i terninger til gryterettlår og bog, kun magert kjøtt, kokt, braisert188 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, braisert285 kcal / 100 g
- Lammekjøtt i strimler eller terninger til wokrå132 kcal / 100 g
- Lammegrytekjøttrå134 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, rå154 kcal / 100 g
- Lammelår halv filetbraisert, mager204 kcal / 100 g
- Lamkun magert, rått159 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd?
100 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd inneholder 223 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd?
50 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd inneholder 112 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd?
150 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd inneholder 335 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd?
200 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd inneholder 446 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd?
250 g Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spyd inneholder 558 kcal, med 84 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3479 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
