Vit hva du har på tallerkenen
Lammekjøtt i terninger
Kalorier og næringsinnhold
mager, grillstekt
186
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett7,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 186 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 3 µg 126%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 335 mg 7%
- Sink 5,8 mg 52%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Lammekjøtt i terninger til gryterett eller spydkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, rått134 kcal / 100 g
- Lammekjøtt til gryterettbraisert, magert240 kcal / 100 g
- Kalvekjøtt i terninger til gryterettlår og bog, magert, braisert188 kcal / 100 g
- Magert kalvekjøtt i terninger til gryterettlår og bog, kun magert kjøtt, rått109 kcal / 100 g
- Lamkun magert, rått159 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett / biefnewzealandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, rå154 kcal / 100 g
- Lammekjøttkun magert, rått, gjennomsnitt, ekstra trimmet148 kcal / 100 g
- Lammespydternet, grillet, magert og fett288 kcal / 100 g
- Strimler av lam til wokmager, rå126 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekjøtt i terninger
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt i terninger?
100 g Lammekjøtt i terninger inneholder 186 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt i terninger?
50 g Lammekjøtt i terninger inneholder 93 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt i terninger?
150 g Lammekjøtt i terninger inneholder 279 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekjøtt i terninger?
200 g Lammekjøtt i terninger inneholder 372 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekjøtt i terninger?
250 g Lammekjøtt i terninger inneholder 465 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3480 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
