Vit hva du har på tallerkenen
Lammeutskjæringer
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, avtakbart fett, tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 586 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 60 g 77%
- Mettet fett 32 g 158%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Mineraler
- Kalsium 27 mg 2%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 87 mg 2%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 9,7 g | 0 g | 60 g |
| 1 porsjon | 85 g | 498 | 8,3 g | 0 g | 51 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 996 | 17 g | 0 g | 103 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 249 | 4,1 g | 0 g | 26 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 1494 | 25 g | 0 g | 154 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1992 | 33 g | 0 g | 205 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 4,9 g | 0 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 15 g | 0 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 19 g | 0 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 24 g | 0 g | 151 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk lammekjøtt sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert og fett, 6 mm (1/4) trimming, tilberedt305 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Sammensatt av australske lammekjøttstykkerimportert, fersk, med avtagbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt256 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt detaljhandel-snittimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt201 kcal / 100 g
- Lam sammensatte deler avskjærbart fetttrimmet til 1/4" fett, choice, kokt586 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen sammensatt lammekjøttnew zealand, frossen, sammensatt, mager og fet, 3 mm (1/8) trimming, kokt270 kcal / 100 g
- New Zealand lam sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert, rått128 kcal / 100 g
- Lammekjøttnewzealandsk, importert, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt142 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, kokt, braisert307 kcal / 100 g
- Lammebognewzealandsk, import, dypfryst, hel (bog og bladflesk), avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert357 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammeutskjæringer
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeutskjæringer?
100 g Lammeutskjæringer inneholder 586 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 60 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammeutskjæringer?
1 porsjon (85 g) Lammeutskjæringer inneholder 498 kcal, med 8,3 g protein, 0 g karbohydrat og 51 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammeutskjæringer?
2 porsjoner (170 g) Lammeutskjæringer inneholder 996 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 103 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammeutskjæringer?
½ porsjon (42,5 g) Lammeutskjæringer inneholder 249 kcal, med 4,1 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammeutskjæringer?
3 porsjoner (255 g) Lammeutskjæringer inneholder 1494 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 154 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammeutskjæringer?
4 porsjoner (340 g) Lammeutskjæringer inneholder 1992 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 205 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeutskjæringer?
50 g Lammeutskjæringer inneholder 293 kcal, med 4,9 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeutskjæringer?
150 g Lammeutskjæringer inneholder 879 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 91 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172512 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
