Vit hva du har på tallerkenen
Lammekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
mikrobølgeovnstekt, mager og fet
352
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett27 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 352 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 27 g 34%
- Mettet fett 13 g 64%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 310 mg 7%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 41 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 55 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 69 g | 0 g | 67 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletter av lårgrillet, magert og fett221 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrossen, grillet, mager, veid med fett og bein147 kcal / 100 g
- Lammekotelettergrillet, mager og fet342 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av beste halsstykkegrillet, magert og fett367 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
- Lammeryggstekt, mager og fet303 kcal / 100 g
- Lammekarrérått, magert og fettholdig283 kcal / 100 g
- Lammechopsrå, mager og fet, veid med bein211 kcal / 100 g
- Lammekotelettrå, gjennomsnitt262 kcal / 100 g
- Lammekronestekt, mager og fet363 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekoteletter?
100 g Lammekoteletter inneholder 352 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekoteletter?
50 g Lammekoteletter inneholder 176 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekoteletter?
150 g Lammekoteletter inneholder 528 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekoteletter?
200 g Lammekoteletter inneholder 704 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 54 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekoteletter?
250 g Lammekoteletter inneholder 880 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 67 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-147 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
