Vit hva du har på tallerkenen
Lammekoteletter av ytrefilet
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt i mikrobølgeovn, mager, veid med fett og ben
141
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett7,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 141 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mettet fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,4 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 47 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletterstekt, mager og fet, veid med ben316 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammechopsrå, mager og fet, veid med bein211 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrossen, grillet, mager, veid med fett og bein147 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av ytrefiletgrillet, mager194 kcal / 100 g
- Svinekoteletterstekt, mager og fet, veid med bein191 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av lårgrillet, magert og fett221 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt296 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekoteletter av ytrefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekoteletter av ytrefilet?
100 g Lammekoteletter av ytrefilet inneholder 141 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekoteletter av ytrefilet?
50 g Lammekoteletter av ytrefilet inneholder 71 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekoteletter av ytrefilet?
150 g Lammekoteletter av ytrefilet inneholder 212 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekoteletter av ytrefilet?
200 g Lammekoteletter av ytrefilet inneholder 282 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekoteletter av ytrefilet?
250 g Lammekoteletter av ytrefilet inneholder 353 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-146 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
