Vit hva du har på tallerkenen
Lammechops
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager og fet, veid med bein
211
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Fett16 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 211 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 7,6 g 38%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 260 mg 6%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 32 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 40 g | 0 g | 41 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletterrå230 kcal / 100 g
- Lammekotelett av lårmed bein, mager, rå130 kcal / 100 g
- Lammebiffrå, mager og fet222 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
- Lammekotelett fra låretmed bein, noe fett fjernet, rå180 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av kamgrillet, mager og fet, veid med ben247 kcal / 100 g
- Lammeskulderrått, magert og fett, veid med ben188 kcal / 100 g
- Lammeryggrå, mager og fet, veid med bein236 kcal / 100 g
- Lammekarrérått, magert og fettholdig283 kcal / 100 g
- Lammenakkekoteletterrått, magert og fett, veid med ben231 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammechops
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammechops?
100 g Lammechops inneholder 211 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammechops?
50 g Lammechops inneholder 106 kcal, med 8 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammechops?
150 g Lammechops inneholder 317 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammechops?
200 g Lammechops inneholder 422 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammechops?
250 g Lammechops inneholder 528 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-116 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
