Vit hva du har på tallerkenen

Lammekoteletter

Kalorier og næringsinnhold

stekt, mager, veid med fett og ben

135
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett7,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Mettet fett 3,2 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotensyre (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Sink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13518 g0 g7,1 g
50 g50 g688,9 g0 g3,6 g
150 g150 g20327 g0 g11 g
200 g200 g27035 g0 g14 g
250 g250 g33844 g0 g18 g

Spørsmål om Lammekoteletter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekoteletter?

100 g Lammekoteletter inneholder 135 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekoteletter?

50 g Lammekoteletter inneholder 68 kcal, med 8,9 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekoteletter?

150 g Lammekoteletter inneholder 203 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekoteletter?

200 g Lammekoteletter inneholder 270 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekoteletter?

250 g Lammekoteletter inneholder 338 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-118 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert