Vit hva du har på tallerkenen
Lammekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
stekt, mager og fet, veid med ben
256
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett19 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 256 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 19 g 25%
- Mettet fett 9 g 45%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 10 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 41 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 51 g | 0 g | 48 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletter av lårgrillet, magert og fett221 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av kamgrillet, mager og fet, veid med ben247 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av ytrefilettilberedt i mikrobølgeovn, mager, veid med fett og ben141 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av beste halsstykkegrillet, magert, veid med fett og ben120 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrossen, grillet, mager, veid med fett og bein147 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
- Lammebiffstekt, mager og fet283 kcal / 100 g
- Lammekotelett av lårmed bein, mager, rå130 kcal / 100 g
- Lammekotelett fra låretmed bein, noe fett fjernet, rå180 kcal / 100 g
- Lammekamkotelettergrillet, magert og fettholdig, veid med ben246 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekoteletter?
100 g Lammekoteletter inneholder 256 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekoteletter?
50 g Lammekoteletter inneholder 128 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekoteletter?
150 g Lammekoteletter inneholder 384 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekoteletter?
200 g Lammekoteletter inneholder 512 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekoteletter?
250 g Lammekoteletter inneholder 640 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 48 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-120 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
