Vit hva du har på tallerkenen
Lammekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
mikrobølgeovnstekt, mager
242
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 242 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 5,7 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 4 mg 36%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 81 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletter av lårgrillet, magert og fett221 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrosset, grillet, mager249 kcal / 100 g
- Lammekotelettergrillet, mager236 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av beste halsstykkegrillet, magert238 kcal / 100 g
- Lammeryggstekt, mager209 kcal / 100 g
- Lammekarrérått, magert og fettholdig283 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
- Lammekotelettrå, gjennomsnitt262 kcal / 100 g
- Lammechopsrå, mager og fet, veid med bein211 kcal / 100 g
- Lammekronestekt, mager og fet363 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekoteletter?
100 g Lammekoteletter inneholder 242 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekoteletter?
50 g Lammekoteletter inneholder 121 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekoteletter?
150 g Lammekoteletter inneholder 363 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekoteletter?
200 g Lammekoteletter inneholder 484 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekoteletter?
250 g Lammekoteletter inneholder 605 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-145 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
