Vit hva du har på tallerkenen

Lammerygg

Kalorier og næringsinnhold

stekt, mager og fet

303
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett22 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 303 kcal —
  • Protein 25 g 51%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 22 g 29%
  • Mettet fett 11 g 53%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotensyre (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Sink 3,2 mg 29%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g30325 g0 g22 g
50 g50 g15213 g0 g11 g
150 g150 g45538 g0 g34 g
200 g200 g60651 g0 g45 g
250 g250 g75863 g0 g56 g

Spørsmål om Lammerygg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammerygg?

100 g Lammerygg inneholder 303 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammerygg?

50 g Lammerygg inneholder 152 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammerygg?

150 g Lammerygg inneholder 455 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammerygg?

200 g Lammerygg inneholder 606 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammerygg?

250 g Lammerygg inneholder 758 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 56 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-156 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert