Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
magre, gjennomsnittlige, rå
116
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett3,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Biotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,75 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 387 mg 8%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18 µg 33%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Lignende matvarer
- Svinekjøtt i terningerrå, mager122 kcal / 100 g
- Svinekjøtt benleddrå, magre122 kcal / 100 g
- Svinekjøtt muskelrå105 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykkerlår, ytrefilet, skulder, fersk, kun magert kjøtt, rå134 kcal / 100 g
- Kvernet svinekjøttmagert, rå221 kcal / 100 g
- Svinefettgjennomsnittlig, rå548 kcal / 100 g
- Svinekamrå, mager og fet195 kcal / 100 g
- Svinemedaljongerrå, magre og fettholdige, trimmet122 kcal / 100 g
- Svinekoteletterrå, mager og fet187 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av ytrefiletgrillet, mager194 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt?
100 g Svinekjøtt inneholder 116 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt?
50 g Svinekjøtt inneholder 58 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt?
150 g Svinekjøtt inneholder 174 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøtt?
200 g Svinekjøtt inneholder 232 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøtt?
250 g Svinekjøtt inneholder 290 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-608 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
