Vit hva du har på tallerkenen
Lammeskank halvdel
Kalorier og næringsinnhold
kun separerbart magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 125 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 290 mg 6%
- Sink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 35 | 5,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,6 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 142 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Lammelår skankhalvdelseparerbart magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lammelår skank halvdelaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå133 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, rå201 kcal / 100 g
- Hele lammelårlabb og ytrefilet, avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, rå230 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå122 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått122 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdel magerfrisk, lår, skankhalvdel, kun magert kjøtt, rå119 kcal / 100 g
- Lamme-framshanknew zealand, importert, frossen, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammeskank halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeskank halvdel?
100 g Lammeskank halvdel inneholder 125 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammeskank halvdel?
1 porsjon (28,4 g) Lammeskank halvdel inneholder 35 kcal, med 5,8 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammeskank halvdel?
2 porsjoner (56,7 g) Lammeskank halvdel inneholder 71 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammeskank halvdel?
½ porsjon (14,2 g) Lammeskank halvdel inneholder 18 kcal, med 2,9 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammeskank halvdel?
3 porsjoner (85,1 g) Lammeskank halvdel inneholder 106 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammeskank halvdel?
4 porsjoner (113,4 g) Lammeskank halvdel inneholder 142 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeskank halvdel?
50 g Lammeskank halvdel inneholder 63 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeskank halvdel?
150 g Lammeskank halvdel inneholder 188 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172486 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
