Vit hva du har på tallerkenen

Hele lammelår

Kalorier og næringsinnhold

labb og ytrefilet, avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, rå

230

kalorierkcal per 100 g

Protein18 g

Karbo0 g

Fett17 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	230	18 g	17 g
1 porsjon	28,4 g	65	5,1 g	4,8 g
2 porsjoner	56,7 g	130	10 g	9,7 g
½ porsjon	14,2 g	33	2,5 g	2,4 g
3 porsjoner	85,1 g	196	15 g	15 g
4 porsjoner	113,4 g	261	20 g	19 g
50 g	50 g	115	9 g	8,5 g
150 g	150 g	345	27 g	26 g
200 g	200 g	460	36 g	34 g
250 g	250 g	575	45 g	43 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele lammelår?

100 g Hele lammelår inneholder 230 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Hele lammelår?

1 porsjon (28,4 g) Hele lammelår inneholder 65 kcal, med 5,1 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Hele lammelår?

2 porsjoner (56,7 g) Hele lammelår inneholder 130 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Hele lammelår?

½ porsjon (14,2 g) Hele lammelår inneholder 33 kcal, med 2,5 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Hele lammelår?

3 porsjoner (85,1 g) Hele lammelår inneholder 196 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Hele lammelår?

4 porsjoner (113,4 g) Hele lammelår inneholder 261 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele lammelår?

50 g Hele lammelår inneholder 115 kcal, med 9 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele lammelår?

150 g Hele lammelår inneholder 345 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174311 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert