Vit hva du har på tallerkenen

Hele lammelår

Kalorier og næringsinnhold

labb og ytrefilet, avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt

242

kalorierkcal per 100 g

Protein26 g

Karbo0 g

Fett14 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	242	26 g	14 g
1 porsjon	85 g	206	22 g	12 g
2 porsjoner	170 g	411	45 g	25 g
½ porsjon	42,5 g	103	11 g	6,1 g
3 porsjoner	255 g	617	67 g	37 g
4 porsjoner	340 g	823	89 g	49 g
50 g	50 g	121	13 g	7,2 g
150 g	150 g	363	39 g	22 g
200 g	200 g	484	52 g	29 g
250 g	250 g	605	66 g	36 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele lammelår?

100 g Hele lammelår inneholder 242 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hele lammelår?

1 porsjon (85 g) Hele lammelår inneholder 206 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hele lammelår?

2 porsjoner (170 g) Hele lammelår inneholder 411 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hele lammelår?

½ porsjon (42,5 g) Hele lammelår inneholder 103 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hele lammelår?

3 porsjoner (255 g) Hele lammelår inneholder 617 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hele lammelår?

4 porsjoner (340 g) Hele lammelår inneholder 823 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 49 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele lammelår?

50 g Hele lammelår inneholder 121 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele lammelår?

150 g Hele lammelår inneholder 363 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174373 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert