Vit hva du har på tallerkenen

Hele lammelår

Kalorier og næringsinnhold

labb og ytrefilet, avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt

258

kalorierkcal per 100 g

Protein26 g

Karbo0 g

Fett16 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	258	26 g	17 g
1 porsjon	85 g	219	22 g	14 g
2 porsjoner	170 g	439	43 g	28 g
½ porsjon	42,5 g	110	11 g	7 g
3 porsjoner	255 g	658	65 g	42 g
4 porsjoner	340 g	877	87 g	56 g
50 g	50 g	129	13 g	8,2 g
150 g	150 g	387	38 g	25 g
200 g	200 g	516	51 g	33 g
250 g	250 g	645	64 g	41 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele lammelår?

100 g Hele lammelår inneholder 258 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hele lammelår?

1 porsjon (85 g) Hele lammelår inneholder 219 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hele lammelår?

2 porsjoner (170 g) Hele lammelår inneholder 439 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hele lammelår?

½ porsjon (42,5 g) Hele lammelår inneholder 110 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hele lammelår?

3 porsjoner (255 g) Hele lammelår inneholder 658 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hele lammelår?

4 porsjoner (340 g) Hele lammelår inneholder 877 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 56 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele lammelår?

50 g Hele lammelår inneholder 129 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele lammelår?

150 g Hele lammelår inneholder 387 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174312 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert