Vit hva du har på tallerkenen
Lammeflap
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, benfri, magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 376 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 33 g 42%
- Mettet fett 14 g 68%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 182 mg 4%
- Sink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 21 g | 0,1 g | 33 g |
| 1 porsjon | 85 g | 320 | 17 g | 0,1 g | 28 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 639 | 35 g | 0,2 g | 56 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 160 | 8,7 g | 0,1 g | 14 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 959 | 52 g | 0,4 g | 83 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1278 | 70 g | 0,5 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 10 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 31 g | 0,2 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 41 g | 0,3 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 51 g | 0,4 g | 82 g |
Lignende matvarer
- Lammebrystnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert270 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, kokt, braisert307 kcal / 100 g
- Lammebognewzealandsk, import, dypfryst, hel (bog og bladflesk), avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert357 kcal / 100 g
- Lammekjøttnewzealandsk, importert, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt142 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankekjøttnew zealand, importert, med fett og magert kjøtt, tilberedt, braisert208 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert256 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt296 kcal / 100 g
- Lammefiletnewzealandsk, importert, frossen, avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt315 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammeflap
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeflap?
100 g Lammeflap inneholder 376 kcal, med 21 g protein, 0,1 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammeflap?
1 porsjon (85 g) Lammeflap inneholder 320 kcal, med 17 g protein, 0,1 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammeflap?
2 porsjoner (170 g) Lammeflap inneholder 639 kcal, med 35 g protein, 0,2 g karbohydrat og 56 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammeflap?
½ porsjon (42,5 g) Lammeflap inneholder 160 kcal, med 8,7 g protein, 0,1 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammeflap?
3 porsjoner (255 g) Lammeflap inneholder 959 kcal, med 52 g protein, 0,4 g karbohydrat og 83 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammeflap?
4 porsjoner (340 g) Lammeflap inneholder 1278 kcal, med 70 g protein, 0,5 g karbohydrat og 111 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeflap?
50 g Lammeflap inneholder 188 kcal, med 10 g protein, 0,1 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeflap?
150 g Lammeflap inneholder 564 kcal, med 31 g protein, 0,2 g karbohydrat og 49 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172630 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
