Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt flankekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, med fett og magert kjøtt, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 208 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,7 g 12%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotensyre (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 190 mg 4%
- Sink 6,7 mg 61%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,4 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 177 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 354 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 530 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 707 | 102 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 75 g | 0 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt flatnew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert226 kcal / 100 g
- Storfeflankestekbeinfritt, magert og fett, 0 mm trim, tilberedt, braisert236 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert263 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankbiffkun mager, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert237 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, magert og fett, kokt, braisert265 kcal / 100 g
- Storfebrystnew zealand, importert, kun magert, kokt, braisert453 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Okseflankestekuten fett, tilberedt, med olje, løk og hvitløk, saltet191 kcal / 100 g
- Lammeflapnewzealandsk, importert, benfri, magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert376 kcal / 100 g
- OksebrystspissStorfekjøtt, New Zealand, importert, brystspiss, magert og fett, kokt, braisert250 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt flankekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt flankekjøtt?
100 g Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 208 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
1 porsjon (85 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 177 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 354 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 88 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 530 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 707 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt flankekjøtt?
50 g Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 104 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt flankekjøtt?
150 g Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 312 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174745 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
