Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt flankekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, kun magert kjøtt, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 142 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,7 g 9%
- Mettet fett 2,3 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 331 mg 7%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 160 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 321 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 481 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 642 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt flatnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rå154 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankestekbeinfritt, magert, rå164 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- Storfeflankestekbeinfritt, magert og fett, 0 mm trim, rå164 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå155 kcal / 100 g
- Okseflankestekuten fett, tilberedt, med olje, løk og hvitløk, saltet191 kcal / 100 g
- Lammeflapnew zealandsk, importert, beinfritt, kun magert kjøtt, rått180 kcal / 100 g
- Oksebrysthel, kun separerbar mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Storfebrystnew zealand, importert, kun magert, rått345 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfefra New Zealand, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt flankekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt flankekjøtt?
100 g Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 142 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
1 porsjon (113 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 160 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 321 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 80 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 481 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 642 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt flankekjøtt?
50 g Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 71 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt flankekjøtt?
150 g Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 213 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173078 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
