Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt flat
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, kun magert kjøtt, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 154 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mettet fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotensyre (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 291 mg 6%
- Sink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt flankekjøttnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rått142 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfefra New Zealand, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
- Oksebryst flat halvdelbeinfritt, kun annektert magert, trimmet til 0" fett, select, rå124 kcal / 100 g
- OksebrystStorfekjøtt, New Zealand, importert, bryst, kun magert, rått194 kcal / 100 g
- Okse striploinnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå150 kcal / 100 g
- Lammeflapnew zealandsk, importert, beinfritt, kun magert kjøtt, rått180 kcal / 100 g
- Okse rump-senternewzealandsk, import, kun magert, rått141 kcal / 100 g
- Storfekjøtt bakshinnew zealand, importert, bakshin, kun mager, rå114 kcal / 100 g
- Bolar blade storfekjøttnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått129 kcal / 100 g
- Oyster blade-boknewzealandsk, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå155 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt flat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt flat?
100 g Storfekjøtt flat inneholder 154 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Storfekjøtt flat?
1 porsjon (113 g) Storfekjøtt flat inneholder 174 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt flat?
2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt flat inneholder 348 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt flat?
½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt flat inneholder 87 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt flat?
3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt flat inneholder 522 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt flat?
4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt flat inneholder 696 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt flat?
50 g Storfekjøtt flat inneholder 77 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt flat?
150 g Storfekjøtt flat inneholder 231 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173080 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
