Vit hva du har på tallerkenen
Oksebryst
Kalorier og næringsinnhold
Storfekjøtt, New Zealand, importert, bryst, kun magert, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 194 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 277 mg 6%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsjon | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 438 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 658 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 877 | 89 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,9 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 32 g |
Lignende matvarer
- Oksebryst flat halvdelbeinfritt, kun annektert magert, trimmet til 0" fett, select, rå124 kcal / 100 g
- Oksebryst midtstykkerå200 kcal / 100 g
- Røkt speket oksebrystrå189 kcal / 100 g
- Speket oksebrystrå184 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- OksebrystspissStorfekjøtt, New Zealand, importert, brystspiss, med fett, rå163 kcal / 100 g
- Storfebryst spissnew zealand, importert, kun mager, tilberedt, braisert202 kcal / 100 g
- Storfebryst flat halvdelmagert og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rått277 kcal / 100 g
- Lammebrystnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå149 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankekjøttnew zealand, importert, med fett og magert kjøtt, rått161 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebryst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebryst?
100 g Oksebryst inneholder 194 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksebryst?
1 porsjon (113 g) Oksebryst inneholder 219 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksebryst?
2 porsjoner (226 g) Oksebryst inneholder 438 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksebryst?
½ porsjon (56,5 g) Oksebryst inneholder 110 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksebryst?
3 porsjoner (339 g) Oksebryst inneholder 658 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 43 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksebryst?
4 porsjoner (452 g) Oksebryst inneholder 877 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 58 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebryst?
50 g Oksebryst inneholder 97 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebryst?
150 g Oksebryst inneholder 291 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174718 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
