Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt flankekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, med fett og magert kjøtt, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 161 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Mettet fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,5 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 323 mg 7%
- Sink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porsjon | 113 g | 182 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 364 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 546 | 68 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 728 | 91 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt flatnew zealand, importert, avskilt magert kjøtt og fett, rå177 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankestekbeinfritt, magert, rå164 kcal / 100 g
- Okseflankestekuten fett, tilberedt, med olje, løk og hvitløk, saltet191 kcal / 100 g
- Storfeflankestekbeinfritt, magert og fett, 0 mm trim, rå164 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå155 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- Lammeflapnew zealandsk, importert, beinfritt, kun magert kjøtt, rått180 kcal / 100 g
- Storfebrystnew zealand, importert, kun magert, rått345 kcal / 100 g
- OksebrystStorfekjøtt, New Zealand, importert, bryst, kun magert, rått194 kcal / 100 g
- Okse rump-senternewzealandsk, import, kun magert, rått141 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt flankekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt flankekjøtt?
100 g Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 161 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
1 porsjon (113 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 182 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 364 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 91 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 546 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 728 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt flankekjøtt?
50 g Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 81 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt flankekjøtt?
150 g Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 242 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174746 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
