Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt flat
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, avskilt magert kjøtt og fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 177 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 3,8 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 283 mg 6%
- Sink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsjon | 113 g | 200 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 400 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 100 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 800 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 51 g | 0 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt flankekjøttnew zealand, importert, med fett og magert kjøtt, rått161 kcal / 100 g
- Storfebrystnew zealand, importert, kun magert, rått345 kcal / 100 g
- Storfekjøtt oyster bladenew zealand, importert, magert og fett separert, rå178 kcal / 100 g
- OksebrystStorfekjøtt, New Zealand, importert, bryst, kun magert, rått194 kcal / 100 g
- Oksebryst flat halvdelbeinfritt, kun annektert magert, trimmet til 0" fett, select, rå124 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfefra New Zealand, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, avskilt magert og fett, rå146 kcal / 100 g
- Lammeflapnewzealandsk, importert, benfri, magert kjøtt og fett, rå337 kcal / 100 g
- Okse striploinnewzealandsk, import, separerbart magert og fett, rått252 kcal / 100 g
- Okse rump-senternewzealandsk, import, kun magert, rått141 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt flat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt flat?
100 g Storfekjøtt flat inneholder 177 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Storfekjøtt flat?
1 porsjon (113 g) Storfekjøtt flat inneholder 200 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt flat?
2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt flat inneholder 400 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt flat?
½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt flat inneholder 100 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt flat?
3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt flat inneholder 600 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt flat?
4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt flat inneholder 800 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt flat?
50 g Storfekjøtt flat inneholder 89 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt flat?
150 g Storfekjøtt flat inneholder 266 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173103 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
