Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt flat
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 226 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 172 mg 4%
- Sink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsjon | 85 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 576 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 768 | 113 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 66 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 83 g | 0 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt flankekjøttnew zealand, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert194 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, magert og fett, kokt, braisert265 kcal / 100 g
- Oksebryst flat halvdelkun separat magert, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, kokt, braisert205 kcal / 100 g
- Storfebryst flatmagert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert205 kcal / 100 g
- Storfebrystnew zealand, importert, kun magert, kokt, braisert453 kcal / 100 g
- Oksebrystkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, braisert203 kcal / 100 g
- Storfekjøtt oyster bladenew zealand, importert, magert og fett separert, tilberedt, braisert197 kcal / 100 g
- Oyster blade-boknewzealandsk, importert, kun separerbart magert kjøtt, kokt, braisert196 kcal / 100 g
- OksebrystspissStorfekjøtt, New Zealand, importert, brystspiss, magert og fett, kokt, braisert250 kcal / 100 g
- Lammeflapnewzealandsk, importert, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert234 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt flat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt flat?
100 g Storfekjøtt flat inneholder 226 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfekjøtt flat?
1 porsjon (85 g) Storfekjøtt flat inneholder 192 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt flat?
2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt flat inneholder 384 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt flat?
½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt flat inneholder 96 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt flat?
3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt flat inneholder 576 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt flat?
4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt flat inneholder 768 kcal, med 113 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt flat?
50 g Storfekjøtt flat inneholder 113 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt flat?
150 g Storfekjøtt flat inneholder 339 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173079 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
