Vit hva du har på tallerkenen
Oksebryst
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 203 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
- Kolin 126 mg 23%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 261 mg 6%
- Sink 7,8 mg 71%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,9 µg 60%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porsjon | 85 g | 173 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 345 | 56 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 518 | 85 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 690 | 113 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 83 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Oksebryst flat halvdelkun separat magert, trimmet til 1/8" fett, alle kvaliteter, kokt, braisert196 kcal / 100 g
- Midtstykke av oksebrystbrasert, uten fett247 kcal / 100 g
- Storfebryst flat halvdelmagert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert298 kcal / 100 g
- Storfebrystmagert, 0 mm (0) trimning, braisert218 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, magert og fett, kokt, braisert265 kcal / 100 g
- OksebrystspissStorfekjøtt, New Zealand, importert, brystspiss, magert og fett, kokt, braisert250 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankbiffkun mager, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert237 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flatnew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert226 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert263 kcal / 100 g
- Sammensatt storfekjøttkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt203 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebryst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebryst?
100 g Oksebryst inneholder 203 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebryst?
1 porsjon (85 g) Oksebryst inneholder 173 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebryst?
2 porsjoner (170 g) Oksebryst inneholder 345 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebryst?
½ porsjon (42,5 g) Oksebryst inneholder 86 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebryst?
3 porsjoner (255 g) Oksebryst inneholder 518 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebryst?
4 porsjoner (340 g) Oksebryst inneholder 690 kcal, med 113 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebryst?
50 g Oksebryst inneholder 102 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebryst?
150 g Oksebryst inneholder 305 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171818 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
