Vit hva du har på tallerkenen
Oksebryst flat halvdel
Kalorier og næringsinnhold
kun separat magert, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 198 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Kolin 129 mg 23%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 279 mg 6%
- Sink 8,4 mg 76%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 39,2 µg 71%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 34 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 168 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 337 | 58 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 505 | 86 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 673 | 115 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 51 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 85 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Storfebryst flat halvdelmagert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, braisert280 kcal / 100 g
- Oksebrysthel, kun separerbar mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Storfebrystmagert og fett, 0 mm (0) trimming, braisert291 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, magert og fett, kokt, braisert265 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flatnew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert226 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankbiffkun mager, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert237 kcal / 100 g
- Midtstykke av oksebrystbrasert, uten fett247 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert263 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- OksebrystspissStorfekjøtt, New Zealand, importert, brystspiss, magert og fett, kokt, braisert250 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebryst flat halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebryst flat halvdel?
100 g Oksebryst flat halvdel inneholder 198 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebryst flat halvdel?
1 porsjon (85 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 168 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebryst flat halvdel?
2 porsjoner (170 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 337 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebryst flat halvdel?
½ porsjon (42,5 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 84 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebryst flat halvdel?
3 porsjoner (255 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 505 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebryst flat halvdel?
4 porsjoner (340 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 673 kcal, med 115 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebryst flat halvdel?
50 g Oksebryst flat halvdel inneholder 99 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebryst flat halvdel?
150 g Oksebryst flat halvdel inneholder 297 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169469 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
