Vit hva du har på tallerkenen
Oksebryst flat halvdel
Kalorier og næringsinnhold
kun separat magert, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 212 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Mettet fett 3,1 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 124 mg 23%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 256 mg 5%
- Sink 7,6 mg 69%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 360 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 541 | 83 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 721 | 111 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 82 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Storfebryst flat halvdelmagert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert298 kcal / 100 g
- Oksebrysthel, kun separerbar mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Storfebrystmagert og fett, 0 mm (0) trimming, braisert291 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankbiffkun mager, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert237 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, magert og fett, kokt, braisert265 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert263 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flatnew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert226 kcal / 100 g
- Midtstykke av oksebrystbrasert, uten fett247 kcal / 100 g
- Kalvebryst halvplatebenfri, separerbar mager og fet, kokt, braisert282 kcal / 100 g
- OksebrystspissStorfekjøtt, New Zealand, importert, brystspiss, magert og fett, kokt, braisert250 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebryst flat halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebryst flat halvdel?
100 g Oksebryst flat halvdel inneholder 212 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebryst flat halvdel?
1 porsjon (85 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 180 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebryst flat halvdel?
2 porsjoner (170 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 360 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebryst flat halvdel?
½ porsjon (42,5 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 90 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebryst flat halvdel?
3 porsjoner (255 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 541 kcal, med 83 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebryst flat halvdel?
4 porsjoner (340 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 721 kcal, med 111 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebryst flat halvdel?
50 g Oksebryst flat halvdel inneholder 106 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebryst flat halvdel?
150 g Oksebryst flat halvdel inneholder 318 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170601 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
