Vit hva du har på tallerkenen
Oksebryst flat halvdel
Kalorier og næringsinnhold
annektert magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 213 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
- Kolin 125 mg 23%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 264 mg 6%
- Sink 7,6 mg 69%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,9 µg 56%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 porsjon | 85 g | 181 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 362 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 543 | 84 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 724 | 112 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 82 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Storfebryst flat halvdelmagert og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, braisert289 kcal / 100 g
- Oksebrysthel, kun separerbar mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Storfebrystmagert og fett, 0 mm (0) trimming, braisert291 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flatnew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert226 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, magert og fett, kokt, braisert265 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert263 kcal / 100 g
- OksebrystspissStorfekjøtt, New Zealand, importert, brystspiss, magert og fett, kokt, braisert250 kcal / 100 g
- Midtstykke av oksebrystbrasert, uten fett247 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankbiffkun mager, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert237 kcal / 100 g
- Kalvebryst halvplatebenfri, separerbar mager og fet, kokt, braisert282 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebryst flat halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebryst flat halvdel?
100 g Oksebryst flat halvdel inneholder 213 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebryst flat halvdel?
1 porsjon (85 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 181 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebryst flat halvdel?
2 porsjoner (170 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 362 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebryst flat halvdel?
½ porsjon (42,5 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 91 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebryst flat halvdel?
3 porsjoner (255 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 543 kcal, med 84 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebryst flat halvdel?
4 porsjoner (340 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 724 kcal, med 112 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebryst flat halvdel?
50 g Oksebryst flat halvdel inneholder 107 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebryst flat halvdel?
150 g Oksebryst flat halvdel inneholder 320 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170613 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
