Vit hva du har på tallerkenen
Oksebryst flat halvdel
Kalorier og næringsinnhold
beinfritt, kun annektert magert, trimmet til 0" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 137 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
- Kolin 65,1 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 367 mg 8%
- Sink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porsjon | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 619 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Oksebrysthel, kun separerbar mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Storfebryst flat halvdelbeinfritt, annektérbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå158 kcal / 100 g
- Storfebrystmagert, 0 mm (0) trimning, braisert218 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- OksebrystspissStorfekjøtt, New Zealand, importert, brystspiss, med fett, rå163 kcal / 100 g
- Oksebryst midtstykkerå200 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flatnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rå154 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- Oksekjøtt detaljstykkedesammensetning av trimmede detaljstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå151 kcal / 100 g
- Okseflanke og brystkun magert kjøtt171 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebryst flat halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebryst flat halvdel?
100 g Oksebryst flat halvdel inneholder 137 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksebryst flat halvdel?
1 porsjon (113 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 155 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksebryst flat halvdel?
2 porsjoner (226 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 310 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksebryst flat halvdel?
½ porsjon (56,5 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 77 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksebryst flat halvdel?
3 porsjoner (339 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 464 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksebryst flat halvdel?
4 porsjoner (452 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 619 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebryst flat halvdel?
50 g Oksebryst flat halvdel inneholder 69 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebryst flat halvdel?
150 g Oksebryst flat halvdel inneholder 206 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168657 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
