Vit hva du har på tallerkenen

Oksekjøtt, detaljstykkede

Kalorier og næringsinnhold

sammensetning av trimmede detaljstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå

151
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett7,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 151 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7,2 g 9%
  • Mettet fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,55 mg 32%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,6 µg 108%
  • Kolin 61,5 mg 11%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 206 mg 16%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Sink 5,4 mg 49%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 23,7 µg 43%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15122 g0 g7,2 g
1 porsjon113 g17124 g0 g8,2 g
2 porsjoner226 g34149 g0 g16 g
½ porsjon56,5 g8512 g0 g4,1 g
3 porsjoner339 g51273 g0 g25 g
4 porsjoner452 g68397 g0 g33 g
50 g50 g7611 g0 g3,6 g
150 g150 g22732 g0 g11 g
200 g200 g30243 g0 g15 g
250 g250 g37854 g0 g18 g

Spørsmål om Oksekjøtt, detaljstykkede

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksekjøtt, detaljstykkede?

100 g Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 151 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksekjøtt, detaljstykkede?

1 porsjon (113 g) Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 171 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksekjøtt, detaljstykkede?

2 porsjoner (226 g) Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 341 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksekjøtt, detaljstykkede?

½ porsjon (56,5 g) Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 85 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksekjøtt, detaljstykkede?

3 porsjoner (339 g) Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 512 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksekjøtt, detaljstykkede?

4 porsjoner (452 g) Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 683 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksekjøtt, detaljstykkede?

50 g Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 76 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksekjøtt, detaljstykkede?

150 g Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 227 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174015 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert