Vit hva du har på tallerkenen
Oksebryst, flat halvdel
Kalorier og næringsinnhold
annektert magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 221 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 123 mg 22%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Sink 7,2 mg 66%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 751 | 110 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 81 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Storfebryst flat halvdelmagert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert298 kcal / 100 g
- Oksebrysthel, kun separerbar mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Storfebrystmagert og fett, 0 mm (0) trimming, braisert291 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert263 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, magert og fett, kokt, braisert265 kcal / 100 g
- OksebrystspissStorfekjøtt, New Zealand, importert, brystspiss, magert og fett, kokt, braisert250 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flatnew zealand, importert, med fett og magert kjøtt, tilberedt, braisert252 kcal / 100 g
- Midtstykke av oksebrystbrasert, uten fett247 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankbiffkun mager, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert237 kcal / 100 g
- Kalvebryst halvplatebenfri, separerbar mager og fet, kokt, braisert282 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebryst, flat halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebryst, flat halvdel?
100 g Oksebryst, flat halvdel inneholder 221 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebryst, flat halvdel?
1 porsjon (85 g) Oksebryst, flat halvdel inneholder 188 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebryst, flat halvdel?
2 porsjoner (170 g) Oksebryst, flat halvdel inneholder 376 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebryst, flat halvdel?
½ porsjon (42,5 g) Oksebryst, flat halvdel inneholder 94 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebryst, flat halvdel?
3 porsjoner (255 g) Oksebryst, flat halvdel inneholder 564 kcal, med 82 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebryst, flat halvdel?
4 porsjoner (340 g) Oksebryst, flat halvdel inneholder 751 kcal, med 110 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebryst, flat halvdel?
50 g Oksebryst, flat halvdel inneholder 111 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebryst, flat halvdel?
150 g Oksebryst, flat halvdel inneholder 332 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169440 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
