Vit hva du har på tallerkenen
Oksebryst flat halvdel
Kalorier og næringsinnhold
beinfritt, kun annektert magert, trimmet til 0" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 124 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 62,2 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Sink 5,3 mg 48%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porsjon | 113 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 560 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 44 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Storfebryst flat halvdelbeinfritt, annektérbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå158 kcal / 100 g
- Oksebrysthel, kun separerbar mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Storfebrystmagert, 0 mm (0) trimning, braisert218 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flatnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rå154 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- OksebrystspissStorfekjøtt, New Zealand, importert, brystspiss, med fett, rå163 kcal / 100 g
- Oksebryst midtstykkerå200 kcal / 100 g
- Storfekjøttblanding av trimmede butikkstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rått130 kcal / 100 g
- Oksekjøtt detaljstykkedesammensetning av trimmede detaljstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebryst flat halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebryst flat halvdel?
100 g Oksebryst flat halvdel inneholder 124 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksebryst flat halvdel?
1 porsjon (113 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 140 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksebryst flat halvdel?
2 porsjoner (226 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 280 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksebryst flat halvdel?
½ porsjon (56,5 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 70 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksebryst flat halvdel?
3 porsjoner (339 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 420 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksebryst flat halvdel?
4 porsjoner (452 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 560 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebryst flat halvdel?
50 g Oksebryst flat halvdel inneholder 62 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebryst flat halvdel?
150 g Oksebryst flat halvdel inneholder 186 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168658 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
