Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt flankekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 194 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,9 g 10%
- Mettet fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 192 mg 4%
- Sink 6,9 mg 63%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 165 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 330 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 495 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 660 | 105 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt flatnew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert226 kcal / 100 g
- Storfeflankestekbeinfritt, magert og fett, 0 mm trim, tilberedt, braisert236 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankbiffkun mager, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert237 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert263 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, magert og fett, kokt, braisert265 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Lammeflapnewzealandsk, importert, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert234 kcal / 100 g
- Okseflankestekuten fett, tilberedt, med olje, løk og hvitløk, saltet191 kcal / 100 g
- Storfebrystnew zealand, importert, kun magert, kokt, braisert453 kcal / 100 g
- Storfebryst spissnew zealand, importert, kun mager, tilberedt, braisert202 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt flankekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt flankekjøtt?
100 g Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 194 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
1 porsjon (85 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 165 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 330 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 82 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 495 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt flankekjøtt?
4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 660 kcal, med 105 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt flankekjøtt?
50 g Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 97 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt flankekjøtt?
150 g Storfekjøtt flankekjøtt inneholder 291 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173077 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
