Vit hva du har på tallerkenen
Lammeflap
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, benfri, magert kjøtt og fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 337 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohydrat 0,3 g 0%
- Fett 30 g 39%
- Mettet fett 13 g 64%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,84 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 2,4 mg 21%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 16 g | 0,3 g | 30 g |
| 1 porsjon | 113 g | 381 | 18 g | 0,3 g | 34 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 762 | 37 g | 0,6 g | 68 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 190 | 9,1 g | 0,2 g | 17 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 1142 | 55 g | 0,9 g | 102 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 1523 | 73 g | 1,2 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8,1 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 24 g | 0,4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 32 g | 0,5 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 40 g | 0,7 g | 75 g |
Lignende matvarer
- Lammebrystnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå149 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importert, magert kjøtt og fett, rå122 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå273 kcal / 100 g
- Lammeribbenew zealand, frossen, mager og fet, 3 mm trimming, rå311 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Lammesadelnewzealandsk, importert, med fett, rå273 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå231 kcal / 100 g
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importert, avskjærbart magert og fett, rå120 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammerevfrossen, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, rå311 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammeflap
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeflap?
100 g Lammeflap inneholder 337 kcal, med 16 g protein, 0,3 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Lammeflap?
1 porsjon (113 g) Lammeflap inneholder 381 kcal, med 18 g protein, 0,3 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Lammeflap?
2 porsjoner (226 g) Lammeflap inneholder 762 kcal, med 37 g protein, 0,6 g karbohydrat og 68 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Lammeflap?
½ porsjon (56,5 g) Lammeflap inneholder 190 kcal, med 9,1 g protein, 0,2 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Lammeflap?
3 porsjoner (339 g) Lammeflap inneholder 1142 kcal, med 55 g protein, 0,9 g karbohydrat og 102 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Lammeflap?
4 porsjoner (452 g) Lammeflap inneholder 1523 kcal, med 73 g protein, 1,2 g karbohydrat og 136 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeflap?
50 g Lammeflap inneholder 169 kcal, med 8,1 g protein, 0,1 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeflap?
150 g Lammeflap inneholder 506 kcal, med 24 g protein, 0,4 g karbohydrat og 45 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172631 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
