Vit hva du har på tallerkenen
Lammemørbrad
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, avskjærbart magert og fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 120 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 2,1 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 379 mg 8%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porsjon | 113 g | 136 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 271 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 407 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 542 | 92 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk lammefiletmager og fet, rå120 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå273 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, avskilt magert og fett, rå146 kcal / 100 g
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfefra New Zealand, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importert, magert kjøtt og fett, rå122 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rå131 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Lammefiletnewzealandsk, importert, frossen, avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt315 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammemørbrad
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammemørbrad?
100 g Lammemørbrad inneholder 120 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Lammemørbrad?
1 porsjon (113 g) Lammemørbrad inneholder 136 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Lammemørbrad?
2 porsjoner (226 g) Lammemørbrad inneholder 271 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Lammemørbrad?
½ porsjon (56,5 g) Lammemørbrad inneholder 68 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Lammemørbrad?
3 porsjoner (339 g) Lammemørbrad inneholder 407 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Lammemørbrad?
4 porsjoner (452 g) Lammemørbrad inneholder 542 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammemørbrad?
50 g Lammemørbrad inneholder 60 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammemørbrad?
150 g Lammemørbrad inneholder 180 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174878 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
