Vit hva du har på tallerkenen
Lammemørbrad
Kalorier og næringsinnhold
australisk, importert, fersk, benet, separerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 187 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Mettet fett 2,3 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niacin (B3) 9,5 mg 60%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,77 mg 45%
- Vitamin B12 2,7 µg 110%
Mineraler
- Kalsium 2 mg 0%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 231 mg 5%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 318 | 53 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 477 | 79 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 636 | 105 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 77 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt296 kcal / 100 g
- Lammelåraustralst, importert, fersk, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt215 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt200 kcal / 100 g
- Mørbradbiff eller -stekaustralsk, importert, gresset, lend, beinfritt, separerbart magert kjøtt og fett, rå151 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsteknew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt156 kcal / 100 g
- Lammefiletnewzealandsk, importert, frossen, avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt315 kcal / 100 g
- Mager lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammefiletmager og fet, rå120 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammemørbrad
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammemørbrad?
100 g Lammemørbrad inneholder 187 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammemørbrad?
1 porsjon (85 g) Lammemørbrad inneholder 159 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammemørbrad?
2 porsjoner (170 g) Lammemørbrad inneholder 318 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammemørbrad?
½ porsjon (42,5 g) Lammemørbrad inneholder 79 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammemørbrad?
3 porsjoner (255 g) Lammemørbrad inneholder 477 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammemørbrad?
4 porsjoner (340 g) Lammemørbrad inneholder 636 kcal, med 105 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammemørbrad?
50 g Lammemørbrad inneholder 94 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammemørbrad?
150 g Lammemørbrad inneholder 281 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174897 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
