Vit hva du har på tallerkenen
Lammefilet
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, frossen, avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 315 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Mettet fett 12 g 60%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotensyre (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 95 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 23 mg 2%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 159 mg 3%
- Sink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsjon | 85 g | 268 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 536 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 134 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 803 | 60 g | 0 g | 61 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1071 | 80 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
Lignende matvarer
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt296 kcal / 100 g
- Mager lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Lammeryggseparerbart magert og fett, trimmet til 3 mm fett, choice, kokt, grillet297 kcal / 100 g
- Lammesadelnewzealandsk, importert, med fett, kokt, hurtigstekt274 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsteknew zealand, importert, magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt157 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importert, magert kjøtt og fett, rå122 kcal / 100 g
- Lammesadelsteknew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt162 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt155 kcal / 100 g
- Lammeytrefiletnewzealandsk, importert, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt157 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammefilet?
100 g Lammefilet inneholder 315 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammefilet?
1 porsjon (85 g) Lammefilet inneholder 268 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammefilet?
2 porsjoner (170 g) Lammefilet inneholder 536 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammefilet?
½ porsjon (42,5 g) Lammefilet inneholder 134 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammefilet?
3 porsjoner (255 g) Lammefilet inneholder 803 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 61 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammefilet?
4 porsjoner (340 g) Lammefilet inneholder 1071 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 81 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammefilet?
50 g Lammefilet inneholder 158 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammefilet?
150 g Lammefilet inneholder 473 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175259 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
