Vit hva du har på tallerkenen

Lammerygg

Kalorier og næringsinnhold

australst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå

146

kalorierkcal per 100 g

Protein21 g

Karbo0 g

Fett6,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	146	21 g	6,2 g
1 porsjon	28,4 g	41	6 g	1,8 g
2 porsjoner	56,7 g	83	12 g	3,5 g
½ porsjon	14,2 g	21	3 g	0,9 g
3 porsjoner	85,1 g	124	18 g	5,3 g
4 porsjoner	113,4 g	166	24 g	7,1 g
50 g	50 g	73	11 g	3,1 g
150 g	150 g	219	32 g	9,4 g
200 g	200 g	292	42 g	13 g
250 g	250 g	365	53 g	16 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammerygg?

100 g Lammerygg inneholder 146 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammerygg?

1 porsjon (28,4 g) Lammerygg inneholder 41 kcal, med 6 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammerygg?

2 porsjoner (56,7 g) Lammerygg inneholder 83 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammerygg?

½ porsjon (14,2 g) Lammerygg inneholder 21 kcal, med 3 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammerygg?

3 porsjoner (85,1 g) Lammerygg inneholder 124 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammerygg?

4 porsjoner (113,4 g) Lammerygg inneholder 166 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammerygg?

50 g Lammerygg inneholder 73 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammerygg?

150 g Lammerygg inneholder 219 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172588 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert