Vit hva du har på tallerkenen
Lammerygg
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, frossen, avskjærbart magert og fett kjøtt, 3 mm (1/8) trim, rå
273
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Fett22 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 273 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mettet fett 11 g 56%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 128 mg 3%
- Sink 1,9 mg 18%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43 g | 0 g | 55 g |
Lignende matvarer
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Kanadisk lammeryggkanadisk, rygg, mager, rå120 kcal / 100 g
- Lammefiletnewzealandsk, importert, frossen, avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt315 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rå131 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importert, magert kjøtt og fett, rå122 kcal / 100 g
- Mager lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importert, avskjærbart magert og fett, rå120 kcal / 100 g
- Lammeribbenew zealand, frossen, mager og fet, 3 mm trimming, rå311 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammefiletmager og fet, rå120 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammerygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammerygg?
100 g Lammerygg inneholder 273 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammerygg?
50 g Lammerygg inneholder 137 kcal, med 8,6 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammerygg?
150 g Lammerygg inneholder 410 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammerygg?
200 g Lammerygg inneholder 546 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammerygg?
250 g Lammerygg inneholder 683 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 55 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4815 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
