Vit hva du har på tallerkenen
Newzealandsk lammefilet
Kalorier og næringsinnhold
mager og fet, rå
120
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett4,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 120 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 2,1 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 379 mg 8%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Lammemørbradnew zealand, importert, avskjærbart magert og fett, rå120 kcal / 100 g
- Lammeytrefiletnewzealandsk, importert, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt157 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammerevbenmager, rå160 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, avskilt magert og fett, rå146 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfefra New Zealand, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå273 kcal / 100 g
- Lamme indrefiletrå109 kcal / 100 g
Spørsmål om Newzealandsk lammefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Newzealandsk lammefilet?
100 g Newzealandsk lammefilet inneholder 120 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Newzealandsk lammefilet?
50 g Newzealandsk lammefilet inneholder 60 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Newzealandsk lammefilet?
150 g Newzealandsk lammefilet inneholder 180 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Newzealandsk lammefilet?
200 g Newzealandsk lammefilet inneholder 240 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Newzealandsk lammefilet?
250 g Newzealandsk lammefilet inneholder 300 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7433 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
